Il Tai Chi lavora per la salute del corpo e della mente a Maple Grove

Per generazioni, l’antica pratica del Tai Chi ha aiutato gli adulti a muoversi con intenzione e a creare una connessione tra mente e corpo. È anche un’opzione di classe offerta agli adulti a Maple Grove.

“È un movimento fluido, è uno schema di movimento. Va e scorre”, ha detto Karine Platt, che pratica Tai Chi da quasi due decenni.

Platt ora insegna classi a Maple Grove attraverso il programma Parks and Recreation della città.

“Il movimento inizia con i piedi si muove su per il corpo e fuori con le mani”, ha detto.

Pensala come una meditazione in movimento. Platt dice che è un modo di lavorare la mente e il corpo che differisce dallo yoga e da altre forme di arti marziali. Nel Tai Chi, si tratta di movimenti lenti e controllati, ha detto.

“La mente sta dirigendo il modo in cui una persona si muove. È solo una bella cosa fluida”, ha detto Platt.

Ha aggiunto: “È per tutte le età e tutte le abilità. Ognuno lo fa in modo diverso. Lo fanno in base a ciò che è la loro persona. Alcune persone imparano più velocemente, altre imparano più lentamente”.

Le lezioni ora si tengono al chiuso a Maple Grove. Nei mesi più caldi, il Tai Chi si tiene all’aperto.