Delhi soffoca mentre la qualità dell’aria peggiora, gli esperti di salute condividono quale punteggio AQI è l’ideale Leave a comment

Nuova Delhi: Le celebrazioni del Diwali sono terminate e ciò che resta al pubblico è l’intenso inquinamento atmosferico. Il periodo post-festivo purtroppo non è caratterizzato solo da un aumento del girovita – grazie alla dolce abbuffata – e dall’aggravarsi dei problemi respiratori a causa dell’inquinamento atmosferico. La capitale dell’India, Nuova Delhi, dove l’indice di qualità dell’aria (AQI) ha oscillato tra 330 e 270 oscilla da “povero” a “molto povero”. Sebbene il governo abbia ordinato alle scuole di rimanere chiuse a causa dei problemi di inquinamento, ora stanno aprendo citando miglioramenti nell’AQI.

In uno scenario del genere, è importante sapere quale dovrebbe essere l’AQI ideale e come si può stare al sicuro in mezzo al peggioramento della qualità dell’aria oltre a indossare semplicemente una maschera.

Per trovare risposte, Times Now Digital si è collegato con gli pneumologi su quale sia il punteggio AQI perfetto per ogni città, quale città indiana ha l’aria migliore da respirare e altro ancora. Il Dr. Lancelot Pinto – Consulente pneumologo presso PD Hinduja Hospital & MRC – ha spiegato cos’è l’AQI e cosa ne dice l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

“L’AQI è una misura multidimensionale della qualità dell’aria nel breve periodo (media di 24 ore). L’AQI dell’India tende ad essere elevato principalmente a causa del PM 2,5 (particolato di larghezza uguale o inferiore a 2,5 micron. Questo è spesso prodotto da fonti industriali, di traffico e geologiche – polvere dalle strade o attraverso reazioni chimiche nell’atmosfera causate da sostanze chimiche rilasciate da veicoli a motore o fonti industriali). Lo standard accettabile dell’OMS per il PM 2,5 è 15 μg/m3 di media nelle 24 ore, che corrisponde a un AQI inferiore a 50, e Nashik nel Maharashtra sembra avere uno dei migliori AQI in India”, ha spiegato il dott. Pinto.

L’esperto ha proseguito affermando che la qualità dell’aria interna, in assenza di filtrazione o condizionamento, rifletterà la qualità dell’aria esterna. Tuttavia, la presenza di alberi, la vicinanza a strade/autostrade e l’altitudine della casa potrebbero influenzare questo. L’aria interna, oltre ad avere gli inquinanti contenuti nell’aria esterna, potrebbe avere un’alta densità di spore fungine/acari della polvere/peli di animali o feci/fumo di sigaretta/polvere e fumi della cucina/particelle di combustibile da biomassa (nelle famiglie in cui la biomassa vengono utilizzati per cucinare) in quantità variabili in base al comportamento umano e alle condizioni dell’aria interna (ad esempio umidità e perdite favoriscono la crescita di muffe). Gli ambienti chiusi favoriscono anche la diffusione di infezioni virali, soprattutto se c’è sovraffollamento e scarsa ventilazione.

Per migliorare la qualità dell’aria, l’esperto ha raccomandato quanto segue:

1. Una migliore ventilazione aprendo le finestre è eccellente per ridurre la trasmissione di virus all’interno (potrebbe non essere favorevole alla salute se l’aria esterna è inquinata)
2. È necessario adottare una combinazione di strategie di ventilazione e filtrazione per ottimizzare la qualità dell’aria interna
3. Optare per l’aspirazione e utilizzare gli scarichi
4. Indossare una maschera all’aperto è utile, ma le maschere devono essere cambiate frequentemente per garantire che i pori della maschera non si ostruiscano e rendano scomoda la respirazione
5. Le maschere ad alta efficienza (come le maschere N95 e N99) offrirebbero una protezione migliore rispetto alle maschere di stoffa o mediche
6. Non esiste una dieta/cibo/vitamina che abbia dimostrato di essere protettiva contro l’inquinamento atmosferico.
7. Per gli individui con malattie respiratorie sottostanti (come l’asma o la BPCO), l’adesione al trattamento (come l’assunzione regolare dei propri inalatori) è forse la migliore protezione che si può offrire ai propri polmoni contro l’inquinamento

Anche il dottor Hirenappa B Udnur, consulente pneumologo presso il Manipal Hospital, ha condiviso la sua lista di consigli su una migliore gestione dell’inquinamento dell’aria indoor. L’esperto ha raccomandato quanto segue:

1. La qualità dell’aria interna può essere migliorata mantenendo pulite le lenzuola poiché è una delle fonti di accumulo della polvere e provoca starnuti e allegorie
2. Utilizzare cuscini ipoallergenici, mantenere una buona ventilazione e ventilazione incrociata nella stanza, aspiratori collegati all’atmosfera esterna, l’umidità dovrebbe essere prevenuta nei bagni in quanto può aumentare l’infezione fungina e le spore
3. Evita di asciugare i vestiti bagnati all’interno della stanza
4. Per i polmoni è sufficiente una dieta equilibrata e nutriente che includa proteine, carboidrati, antiossidanti, succhi di frutta e molta idratazione

Dichiarazione di non responsabilità: suggerimenti e suggerimenti menzionati nell’articolo sono solo a scopo informativo generale e non devono essere interpretati come consulenza medica professionale. Consulta sempre il tuo medico o un operatore sanitario professionista se hai domande specifiche su qualsiasi questione medica