Benefici per la salute della curcuma negli inverni e 5 bevande a base di curcuma da consumare Leave a comment


Con l’inverno arriva una serie di malattie. Ma non devi lasciarti impantanare da loro se sai come prevenire e curare questi disturbi usando rimedi fatti in casa. Uno dei migliori rimedi presenti in ogni casa indiana è la curcuma. È uno tra la gamma di prodotti naturali venerati in India. La curcuma fa parte della medicina tradizionale indiana per le sue proprietà curative. È un antiossidante naturale e ha anche proprietà antinfiammatorie. I prodotti chimici nella curcuma aiutano a guarire da un comune raffreddore, sinusite invernale, articolazioni dolorose e indigestione. Fornisce anche sollievo dal mal di gola e dalle infezioni batteriche, che sono prevalenti durante gli inverni. La curcuma aiuta a rafforzare il sistema immunitario del corpo per essere resistente contro molte malattie.

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Il modo migliore per sfruttare i benefici della curcuma è inserirla nella nostra dieta quotidiana. Integratori o pillole non possono sostituire la curcuma cruda quando si tratta di benefici per la salute. Rafforza la tua immunità questo inverno gustando bevande ricche di curcuma. Ecco cinque ricette che puoi includere nella tua dieta:

1.Haldi-Ajwain Ka Pani

Questa semplice bevanda richiede di immergere i semi di ajwain o carambola in acqua durante la notte. Il giorno dopo, fai bollire quest’acqua con la curcuma cruda. Filtralo e bevi a beneficio della tua salute.

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Il latte di curcuma è caldo e lenitivo.

2.Latte Masala alla Curcuma

Prepara questa antica bevanda curativa con latte bollito, curcuma, cannella in polvere e pepe nero. Puoi anche aggiungere zucchero, miele o jaggery a piacere. Servitela tiepida.

3.Bevanda Detox Arancia e Zenzero

Disintossicatevi con la bontà dell’arancia e della curcuma in un solo drink. Inoltre, aggiungi una carota grande alla ricetta e frulla tutti gli ingredienti. Aggiungi lo zenzero tritato. Frulla gli ingredienti principali e aggiungi il succo di limone per un gusto piccante.

4.Punch di latte alla curcuma

Rendi il tuo drink un po’ più interessante con latte di cocco, noce moscata, miele e cannella in polvere. Inoltre, aggiungi lo zenzero in polvere poiché aiuta a rafforzare l’immunità. Guarnire questa bevanda con rametti di coriandolo e gocce di olio al peperoncino.

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I frullati sono un modo rinfrescante per iniziare la giornata.

5.Frullato Di Yogurt Arancia Curcuma E Vaniglia

Il succo d’arancia diventa più salutare quando lo trasformi in un frullato con curcuma, yogurt alla vaniglia e banana congelata. Aggiungere la cannella per insaporire. Per dolcezza, aggiungi il miele e cospargi le noci per una consistenza unica.

Prova queste ricette e dicci nella sezione commenti come ti è piaciuto.



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